提高记忆力，首先需要保证充足的睡眠以及休息，同时不能熬夜另外，在饮食上需要多吃新鲜的蔬菜以及水果，还可以适当的多吃核桃以及各种坚果同时，增强记忆，还可以从以下几点着手第一，联想记忆把需要记忆的内容与既往已。

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